Po intensywnym wysiłku fizycznym skóra często staje się czerwona. Najczęściej czerwieni się twarz, jednak mogą to być okolice stawów lub stopy. Czym może być to spowodowane?
Spis treści:
Organizm podczas ćwiczeń musi pracować żeby utrzymać balans. Produkowane jest ciepło, które podnosi temperaturę ciała. Żeby uregulować temperaturę więcej krwi przepływa przez skórę, co może dać efekt zaczerwienienia. U niektórych jest to bardziej widoczne.
Przyczyny
Ma to związek z kondycją skóry, która może być cieńsza i zawierać mniej tłuszczu. W wielu przypadkach objawy można ograniczyć poprzez przeniesienie ćwiczeń na świeże powietrze i odpowiednie dobranie ubrań. Niekiedy nasilone zaczerwienienie może być spowodowane złą dietą. W przypadku gdy zaczerwienienie pojawia się w okolicy stawów może to świadczyć o ich uszkodzeniu lub infekcji. Jest to bezwzględne wskazanie do wizyty lekarskiej.
Pokrzywka indukowana ćwiczeniami
Może pojawiać się po lub w trakcie ćwiczeń. Wraz z pokrzywką występują inne objawy alergiczne. Zaczerwienienia mają zazwyczaj postać płaskich guzków bardziej czerwonych na zewnątrz.
Zmiany mogą być ulokowane w dowolnej części ciała.
Pokrzywce towarzyszy:
- swędzenie,
- trudności z oddychaniem
- obrzęk twarzy, języka czy dłoni.
W momencie zauważenia niepokojących objawów należy przerwać ćwiczenia, jeśli nie ustaną one w ciągu 10 min konieczna jest konsultacja z lekarzem. Zazwyczaj nie jest konieczne rezygnowanie z ćwiczeń. Wystarczy przyjmowanie leków i przerwanie ćwiczeń w przypadku wystąpienia objawów. Sportowcy są bardziej narażeni na grzybicę stóp niż ogół społeczeństwa.
Z zakażeniem zmaga się nawet połowa sportowców. Grzyby rozwijają się w ciepłych i wilgotnych miejscach. Brak odpowiedniej higieny stanowi istotny czynnik ryzyka. Do zakażeń najczęściej dochodzi w saunach, siłowniach, łaźniach lub na basenach.
Ćwiczenia fizyczne, fot. panthermedia
Choroba objawia się swędzącą wysypką i sączącymi się pęcherzykami. Skóra pomiędzy palcami i na podeszwach łuszczy się i jest zaczerwieniona. Stopy pieką i nadmiernie się pocą. Należy dobrze dobrać rozmiar obuwia. Za małe buty zwiększają wilgotność stopy oraz powodują ryzyko otarć. Na basenach powinno używać się klapek i dokładnie osuszać stopy.
Autor/autorzy opracowania:
- Wioleta Chodkowska